【取材】ラグリーマイクロスタジオ｜ピラティスを超える“ラグリーフィットネス”40分の実力

麻布十番店は開放感あふれる大きな窓が特徴で、自然光が差し込む心地よい空間です。

北参道店は閑静な住宅街にあり、表参道・原宿・千駄ヶ谷からも歩いてアクセス可能です。

どちらのスタジオにも最新マシン「マイクロフォーマー」を完備しており、1回40分で筋トレ・有酸素・ストレッチのすべてを行うことができます。

完全予約制・少人数制のアットホームな空間で、米国ラグリーフィットネス認定インストラクターが丁寧に指導しています。

ラグリーフィットネスは「高強度」「低負荷」のメソッドが特徴で、運動経験がない方や体が硬い方でも安心して始められます。

アメリカでは最高年齢93歳の方をはじめ、70代の会員も多く通われています。

ご自身のペースで休みながら進めていただけるので、どなたでも安全に続けられます。

続けるうちに徐々に体が慣れていくのを実感できると思います。

当スタジオのインストラクターは全員、米国認定のラグリーフィットネス資格を保有しています。

専門知識と経験をもとに、安全かつ効果的なレッスンを行っています。

ラグリーフィットネスは、心肺機能や筋力、体幹、バランスなどを一度に鍛えられるメソッドです。

ピラティスがもともとリハビリを目的に発展してきたのに対し、ラグリーフィットネスはより動的で有酸素効果も高いのが大きな違いです。

姿勢の変化は、早い方だと体験レッスン1回でも感じていただけます。

週1ペースで1〜2ヶ月続けると、「ウエストがすっきりした」「姿勢が整って見える」などの変化が現れやすいです。

正しい体の使い方が自然に身につくので、見た目だけでなく、疲れにくい体づくりにもつながります。

動きやすい服装であれば大丈夫です。特にストレッチ性のあるボトムスや、滑り止め付きの5本指ソックスがあると快適に動けます。

簡易的な更衣スペース（2名分）があるので、ここで着替えることもできますが、そのまま動ける服装で来られる方も多いです。

はい。月4回、8回、無制限の3種類の月額プランをご用意しています。

ライフスタイルや運動頻度に合わせて、無理なく続けていただけます。

はい、1回〜20回まで選べるドロップインチケットをご用意しています。

お仕事や予定に合わせて柔軟に通いたい方におすすめです。詳しい料金は、こちらに掲載しています。

申し訳ありません。

都度払いには対応しておらず、月額プランのご契約、またはドロップインチケットをご購入のうえご利用いただいております。

入会金は5,000円（税込5,500円）です。

また、施設維持費として月額500円（税込550円）をいただいております。

レッスン開始の3時間前までキャンセルが可能です。

「予定管理」ページから該当レッスンを選び、「キャンセルする」をクリックしていただくだけで簡単に手続きできます。

キャンセル料金はいただいておりません。

当月の利用回数が指定回数に満たなかった場合、その分は翌月に繰越チケットとしてご利用いただけます。

翌月内であれば無駄なくご利用いただける仕組みです。

はい、体験レッスンを実施しています。料金は2,200円（税込）です。

また、来月から新しいキャンペーンの開催も予定しております。詳しくは、キャンペーンページをご覧ください。

簡易的な更衣スペースがありますので、動きやすい服装でお越しください。

特にストレッチ性のあるボトムスや、滑り止め付きの5本指ソックスがあると動きやすいです。

また、水分補給用の飲み物もご持参ください。

入会を希望される方は、現住所が確認できる身分証明書（運転免許証・パスポートなど）とクレジットカードも必要になります。

体験レッスンのご予約はWEBからのみ受け付けています。

ご希望の日時を選び、公式サイトから簡単にお申し込みいただけます。